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November 29, 2006

【聘珍樓の菜包(青菜饅頭)】精進仕立てであっさり、やさしい♪年末年始の低カロリーグルメにもおすすめです

中華まんのなかで一番好きなのは、青菜まん♪
お店によって、青菜だけのところもあるし、お肉+青菜の
ところもあるんですが、聘珍樓(へいちんろう)さんのは、
青菜+野菜+高野豆腐。
栄養バランスも味のバランスもいい、精進仕立ての青菜まんです。

びっちり詰まった青菜は、実は青梗菜なんですよね〜
炒め物やスープで味わうシャキシャキとした青梗菜とは、
まるで別の味わい。青菜のやさしい香りとほんのり甘味。
青梗菜の味って、こんなふうにも展開できるのかってびっくり!

それに、椎茸から出た旨味や高野豆腐の食感や・・・
精進仕立てとはいえ、かなり満足できるお味とボリュームです。
でも、1個198kcalしかないんだけどね(^^;

大きさとしては、中サイズ。
青菜まん2つと、中国茶か簡単なスープで、朝ご飯や
軽いお昼には十分の量です。おやつなら1個でも十分。
ダイエット中のグルメにも、ごちそう続きで疲れてくる
年末年始の胃腸にも、うれしい素材とカロリーです。

       ◆・・・◆・・・◆

この青菜まん、皮の素材にラードを少し、味付けに
貝柱も使ってます。だから、厳密に言うと精進(ベジフード)
ではないんですが、精進仕立てのおいしさを味わいたい人には
とってもおすすめ。野菜と豆腐のシンプルで深いおいしさを、
楽しんでみてくださいね♪

日本で考えると精進ってシンプルで質素なお料理だけど、
中国精進は、野菜と豆腐と麩で構成する激旨グルメ(笑)
肉を使わなくてもグルメはあきらめない!そんな意気込みが
伝わってくるごちそうがたくさんあって、大好きなの♪

       ◆・・・◆・・・◆

同梱したのは、おなじみの肉まん。この肉まんはしっかり
肉まんなんだけど(^^; 大切り野菜の食感と、薄味仕立てに
かな〜りはまってます♪ 特に、クワイ。このサクッとした
食感が味わえる肉まんは、横浜中華街でも聘珍樓さんだけの
お楽しみなんです(^^)
それに、日本の肉まんとは、ひと味違うのよね♪

サイズは大中小があるけど、大切り野菜を存分に楽しむなら、
大きなサイズが絶対のおすすめです。
子どものおやつじゃなくて、大人のグルメを楽しむ肉まん。
たまには、そういう路線で飲茶を楽しむのもいいかも(^^)


上海伝統の味・聘珍菜包(ヘイチンツァイパオ) ¥892

肉包大(横浜中華街聘珍樓へいちんろうの肉まん) ¥1,008

杏仁豆腐杏雲(口コミで人気の聘珍樓の杏仁豆腐ソフトタイプ) ¥294
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だけの、杏仁豆腐杏雲をぜひ〜! ふわとろタイプの、本格
杏仁豆腐で、並の中国料理店で出てくる杏仁豆腐よりおいしいの♪

       ◆・・・◆・・・◆

聘珍樓さんは、実はワインも扱ってます。数は少ないんだけど、
シニアソムリエさんの厳選ワインだから、味は保証付き?
味の説明も適確で丁寧で、とっても選びやすいのもいいですよ〜

ワインも、点心類に同梱できます。ワインってけっこう送料高い
ものが多いから、たくさんは必要ない人は、同梱で送料浮かせて、
おいしいワインを楽しむのもいいかも〜
実は、今年のボジョレー・ヌーヴォーは、この青菜まんたちと
同梱で届きました(^^;


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November 26, 2006

【酸辛湯風薬膳スープ】お野菜もタンパク質もたっぷりと♪具沢山の食べるスープです。

滋養強壮やからだをあたためる食材を使った、
胃にもやさしい、中国風のスープです。
薬膳って言っても、そのへんで売ってるものばかり(^^;
ほんのりした辛さと酸味に、野菜や卵の甘味が合わさって、
これだけでも、かなりのごちそう。ラーメンのおつゆにも
合いますよ♪

クコの実は軽く洗ってから、少量の水かお湯で戻しておきます。
戻したおつゆもスープに入れちゃいます。
松の実は乾煎りして、ほんのりいい色にしておきます。
小松菜と絹さやは、少量の塩を混ぜたごま油で、軽く
炒めておきます。

茶油かキャノーラ油・グレープシードオイルで、ショウガとネギの
みじん切りを、低温からゆっくり、香りが出るまで炒めます。

ショウガとネギの香りが出てきたら、玉ねぎ・人参・椎茸・
白菜の軸の部分をしんなりするまで炒めます。
しんなりしたら、白菜の葉の部分も入れて、さっと油を
からめておきます。

大根の拍子木切りやクコの実・松の実を加えて、水から
ゆっくりコトコトします。

大根と人参に火が通ったら、お豆腐を入れて、味付け。
塩・花椒、色がよく辛みが弱い韓国唐辛子粉、お酢、
オイスターソース。
バランスを見ながら、砂糖や酒、みりん、醤油も使ってOK。
味が整ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけてから、卵を
まわし流して、炒めおいてある青みを入れて、一煮立ちで
完成です(^^)

       ◆・・・◆・・・◆

1杯のスープで、13〜15品目がいただけます♪
 キクラゲなんかも入ると、さらに栄養バランスいいですよね〜

いただいているうちに、からだの奥のほうから、ぽ〜っと
あったかくなってきます(^^)
辛いのが苦手な人は、唐辛子粉抜きで、最後に薬味程度に
七味などでアクセントでもおいしいですよ〜

       ◆・・・◆・・・◆

クコの実と松の実は、味の癖がなく、どんな素材とも
相性がいいんで、炒め物やスープ、パウンドケーキなどに、
いっぱい使ってみてください(^^)

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小松菜は、カロテン、カルシウム、鉄、ビタミンC、カリウム、 亜鉛などを多く含む、緑黄色野菜の優等生さん♪ ビタミンCは熱に弱いので、煮るよりは、さっと炒めるなど、 短時間加熱がよいようです。また、カルシウムはタンパク質と 一緒に摂取すると、カロテンは油と一緒に摂取すると吸収効率が いいので、お肉やお豆腐、油揚げなどと合わせたお料理が 理想的。これから春先までが、小松菜の本格的な旬になります。 安くて栄養豊富な小松菜さん、上手に使ってくださいね〜♪


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